Slapen-wakker-slapen……

 

 

Slapen is een belangrijk onderdeel van ons leven. Het zorgt voor lichamelijk en geestelijk herstel. Je hebt  slaap nodig om terug energie te hebben. Om fris voor de dag te komen. Om de dagelijkse uitdagingen aan te kunnen.

Wat als slapen niet vanzelfsprekend is?

Ben je bang om niet in slaap te geraken? Bang om ’s nachts wakker te worden? Om de uren te zien vooorbij gaan terwijl de wereld slaapt.  Angst om te dolen in de nacht.  Je wil wel slapen maar het lukt je niet.   Waarom? Allerlei redenen kunnen er zijn. Blijf je in je hoofd met verschillende situaties bezig? Zijn er dingen gebeurd die jou angstig maken? Is één van de redenen, muizenissen in je hoofd.
Slapeloosheid is heel belangrijk om aan te pakken. Slapeloosheid kan verschillende oorzaken hebben en ook verschillende gevolgen. vb. stress, angst, verminderde concentratie, prikkelbaar,…

laat mij jou helpen zoeken naar de mogelijkheden? verbetering?